Nutrição Pós-Parto
Ser acompanhada por uma nutricionista durante o pós-parto é importante por diversas razões. O período pós-parto é uma fase de recuperação física e adaptação a novas rotinas, incluindo a amamentação e o cuidado ao recém-nascido. Aqui estão algumas razões pelas quais o acompanhamento por uma nutricionista é recomendado no pós-parto:
O corpo passa por mudanças significativas durante a gravidez e o parto. Uma nutricionista pode fornecer orientações sobre como promover uma recuperação saudável, incluindo o consumo de nutrientes essenciais para a cicatrização, regeneração de tecidos e equilíbrio hormonal. A parte abdominal sofre muitas alterações e, se juntar o acompanhamento de exercício físico adaptado com a alimentação, irá obter melhores resultados e mais rápidos.
Se estiver a amamentar, as suas necessidades nutricionais continuam a ser altas para fornecer os nutrientes necessários para a produção de leite materno. O acompanhamento de uma das nossas nutricionistas vai garantir que está a ter uma dieta que promove a amamentação e fornece os nutrientes adequados ao bebé.
Cuidar de um recém-nascido pode ser desgastante e exigente. Uma dieta equilibrada pode ajudar a manter os seus níveis de energia e vitalidade durante esta fase desafiante.
A nutrição também pode desempenhar um papel na saúde mental e emocional pós-parto, promovendo o bem-estar emocional.
A maioria das mulheres tem como objetivo voltar ao peso anterior à gravidez após o parto. Uma nutricionista especializada pode ajudar a desenvolver um plano alimentar saudável e realista para alcançar os seus objetivos de maneira segura e sustentável.
Uma nutrição adequada durante a gravidez pode ajudar a preparar o corpo para o parto e para a amamentação, fornecendo os nutrientes necessários para a recuperação pós-parto e a produção de leite materno.
O pós-parto pode ser um período agitado, e muitas vezes as mães podem negligenciar a sua própria alimentação enquanto cuidam do bebé. A nutricionista pode ajudar a planear as refeições e partilhar estratégias de como se organizar para ter melhores resultados.
Uma dieta saudável vai melhorar o seu estado de saúde geral e contribuir para o seu sistema imunitário.
Preços de Sessões de Nutrição
| Consulta de Nutrição no Gabinete e Online | Ver Preçário |
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* Inclui deslocações na Grande Lisboa para os Concelhos de Loures, Vila Franca de Xira, Odivelas, Amadora e Oeiras. Restantes Concelhos da Área Metropolitana de Lisboa acresce um custo extra dependendo da distância.
Perguntas Frequentes
Principais dúvidas relacionadas com o serviço de Nutrição.
As sessões de nutrição podem decorrer online, ao domicílio ou no nosso gabinete.
Pode consultar os preços das nossas sessões na seguinte página: Preçário ID Feminino.
A maioria dos subsistemas de saúde, como a ADSE, SAMS, SAD, etc e seguros de saúde, como a Allianz, Advancecare, Médis, Multicare, etc, comparticipam em regime livre os tratamentos de saúde. Informe-se diretamente junto do seu seguro de saúde.
Consideram-se despesas de saúde as prestações de serviços e aquisições de bens relacionados com saúde, isentas de IVA como é o caso das sessões de nutrição e outros serviços disponibilizados pela ID Feminino (não necessitam de receita médica e são automaticamente consideradas para efeitos da dedução à coleta). A dedução à coleta corresponde a 15% do valor suportado por qualquer membro do agregado familiar em despesas de saúde (Art.º 78.º-C do CIRS).
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Rita Santos Rosa
“O meu nome é Rita Santos Rosa. Sou nutricionista e não me imagino a ter outra profissão. Licenciei-me em Dietética e Nutrição na Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa e estou, neste momento, a terminar a minha pós graduação em Doenças do Comportamento Alimentar e Coaching Nutricional.
Ao longo do meu percurso profissional investi sempre na minha formação, ao realizar alguns cursos e já passei por diversas áreas, sendo que a mais recente com a qual contactei foi com a da materno-fetal na Maternidade Alfredo da Costa, onde adquiri um gosto especial em relação a esta temática e quero dar continuidade ao trabalhar e contactar com esta realidade.
Os hábitos alimentares e estilo de vida apresentam um papel fundamental na gravidez, no pré e pós parto, pois é uma fase de extrema importância na vida da mãe e do bebe, sendo crucial para um adequado crescimento e desenvolvimento do mesmo. Promover a saúde materno-infantil é mesmo considerado pela Organização Mundial da Saúde como uma oportunidade particular para a prevenção de algumas doenças crónicas, como obesidade e outras doenças associadas à alimentação, nomeadamente a diabetes e as doenças cardiovasculares.
Podem encontrar-me na ID Feminino para vos acompanhar!”
Sofia Mil-Homens
“Licenciada em Dietética e Nutrição pela Universidade do Algarve, ao longo destes 6 anos de experiência profissional tenho trabalhado maioritariamente na área do Emagrecimento e Reeducação alimentar, Vegetarianismo e, também, na Nutrição do Ciclo de Vida. O meu principal objetivo em consulta é proporcionar o melhor estado nutricional individualizado, independentemente da fase de vida, e sempre sem fundamentalismos.
O acompanhamento nutricional personalizado na Gravidez, Pós-parto e durante a Amamentação é crucial para gerir e prevenir desconfortos, para assegurar o aporte das necessidades nutricionais da mãe do bebé, e por isso, potenciar a saúde de ambos.
Presentemente, podem encontrar-me no consultório da ID Feminino às terças-feiras no período da manhã. Vejo-vos em breve.”