Nutrição na Gravidez
Ser acompanhada por uma nutricionista durante a gravidez é importante por diversas razões. A gravidez é um período em que as necessidades nutricionais da mulher aumentam significativamente, já que ela está a fornecer nutrientes, não apenas para o seu próprio corpo, mas também para o desenvolvimento e crescimento do feto.
Durante a gravidez, há um aumento nas necessidades de nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas e calorias. Uma nutricionista pode ajudar a garantir que está a ter uma dieta equilibrada e adequada para atender às exigências do seu corpo e do bebé que está em crescimento.
A nutrição adequada desempenha um papel fundamental no desenvolvimento saudável do bebé. Nutrientes como o ácido fólico, ferro, cálcio e omega-3 são essenciais para o crescimento adequado dos órgãos, sistema nervoso e ossos do bebé.
Uma dieta inadequada durante a gravidez pode aumentar o risco de complicações como a pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e parto prematuro. O acompanhamento de nutrição vai ajudar a diminuir este risco e a gerir, caso estas condições como hipertensão arterial e diabetes já existam.
O ganho de peso durante a gravidez é normal e esperado, mas é importante ganhar peso de forma saudável. A nossa equipa vai dar-lhe orientações sobre o ganho de peso adequado para a sua situação pessoal e ajudá-la a evitar ganhos excessivos ou insuficientes.
Algumas mulheres sofrem com náuseas, azia e obstipação durante a gravidez. Nas nossas consultas pode ter estratégias alimentares para aliviar este tipo de sintomatologia.
Uma nutrição adequada durante a gravidez pode ajudar a preparar o corpo para o parto e para a amamentação, fornecendo os nutrientes necessários para a recuperação pós-parto para a produção de leite materno.
Algumas mulheres podem ter restrições alimentares devido a condições médicas, alergias ou preferências pessoais. O acompanhamento personalizado de nutrição vai ajudar a controlar e a encontrar alternativas a estes alimentos.
Além dos benefícios para o bebé, uma nutrição adequada também é importante para a saúde geral da mãe durante e após a gravidez.
Preços de Sessões de Nutrição
| Consulta de Nutrição no Gabinete e Online | Ver Preçário |
| Consulta de Nutrição ao Domicílio * | Ver Preçário |
* Inclui deslocações na Grande Lisboa para os Concelhos de Loures, Vila Franca de Xira, Odivelas, Amadora e Oeiras. Restantes Concelhos da Área Metropolitana de Lisboa acresce um custo extra dependendo da distância.
Perguntas Frequentes
Principais dúvidas relacionadas com o serviço de Nutrição.
As sessões de nutrição podem decorrer online, ao domicílio ou no nosso gabinete.
Pode consultar os preços das nossas sessões na seguinte página: Preçário ID Feminino.
A maioria dos subsistemas de saúde, como a ADSE, SAMS, SAD, etc e seguros de saúde, como a Allianz, Advancecare, Médis, Multicare, etc, comparticipam em regime livre os tratamentos de saúde. Informe-se diretamente junto do seu seguro de saúde.
Consideram-se despesas de saúde as prestações de serviços e aquisições de bens relacionados com saúde, isentas de IVA como é o caso das sessões de nutrição e outros serviços disponibilizados pela ID Feminino (não necessitam de receita médica e são automaticamente consideradas para efeitos da dedução à coleta). A dedução à coleta corresponde a 15% do valor suportado por qualquer membro do agregado familiar em despesas de saúde (Art.º 78.º-C do CIRS).
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Rita Santos Rosa
“O meu nome é Rita Santos Rosa. Sou nutricionista e não me imagino a ter outra profissão. Licenciei-me em Dietética e Nutrição na Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa e estou, neste momento, a terminar a minha pós graduação em Doenças do Comportamento Alimentar e Coaching Nutricional.
Ao longo do meu percurso profissional investi sempre na minha formação, ao realizar alguns cursos e já passei por diversas áreas, sendo que a mais recente com a qual contactei foi com a da materno-fetal na Maternidade Alfredo da Costa, onde adquiri um gosto especial em relação a esta temática e quero dar continuidade ao trabalhar e contactar com esta realidade.
Os hábitos alimentares e estilo de vida apresentam um papel fundamental na gravidez, no pré e pós parto, pois é uma fase de extrema importância na vida da mãe e do bebe, sendo crucial para um adequado crescimento e desenvolvimento do mesmo. Promover a saúde materno-infantil é mesmo considerado pela Organização Mundial da Saúde como uma oportunidade particular para a prevenção de algumas doenças crónicas, como obesidade e outras doenças associadas à alimentação, nomeadamente a diabetes e as doenças cardiovasculares.
Podem encontrar-me na ID Feminino para vos acompanhar!”
Sofia Mil-Homens
“Licenciada em Dietética e Nutrição pela Universidade do Algarve, ao longo destes 6 anos de experiência profissional tenho trabalhado maioritariamente na área do Emagrecimento e Reeducação alimentar, Vegetarianismo e, também, na Nutrição do Ciclo de Vida. O meu principal objetivo em consulta é proporcionar o melhor estado nutricional individualizado, independentemente da fase de vida, e sempre sem fundamentalismos.
O acompanhamento nutricional personalizado na Gravidez, Pós-parto e durante a Amamentação é crucial para gerir e prevenir desconfortos, para assegurar o aporte das necessidades nutricionais da mãe do bebé, e por isso, potenciar a saúde de ambos.
Presentemente, podem encontrar-me no consultório da ID Feminino às terças-feiras no período da manhã. Vejo-vos em breve.”