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“Sinto uma bola à entrada da vagina! E agora?”
“Sinto um peso constante!”
O que é? Que sintomas?
Os Prolapsos dos Órgãos Pélvicos (POP) surgem quando existe o descair do órgão pélvico no canal vaginal, devido à fraqueza muscular do Músculos do Pavimento Pélvico (MPP) ou à fraqueza da estrutura ligamentar que sustenta estes órgãos. Assim, a posição natural destes órgãos fica alterada, podendo mesmo existir a exteriorização dos mesmos.
Os POP podem ser classificados maioritariamente em três tipos: cistocelo (bexiga); histerocele (útero ou vagina) e retocelo (reto). A gravidade dos mesmos é medida consoante a distância da entrada da vagina, sendo grau 0 – uma posição normal, a grau 4 – é um órgão completamente exteriorizado.
Os principais sintomas dos POP são peso na vagina, dor pélvica, incontinência urinária ou fecal, obstipação, dores na coluna lombar ou dispareunia (dor sexual). Para além destes sintomas físicos, os POP têm um grande impacto na imagem pessoal e no bem-estar psicológico. Alguns destes te é familiar?
Fisioterapia Pélvica
Esta deve ser a primeira linha de tratamento dos POP cujos graus de severidade não sejam superiores a 3. Deves fazer sempre uma avaliação inicial com uma fisioterapeuta pélvica para adequar o tratamento e encaminhar se for necessário.
A fisioterapia pélvica tem como objetivo voltar a dar suporte a estes órgãos pélvicos com o fortalecimento muscular dos MPP e do sistema ligamentar enfraquecido.
Temos como principais ferramentas a terapia manual, educação sobre a contração e relaxamento dos MPP e exercícios físicos específicos. Poderão ser usados aparelhos de biofeedback ou eletroestimulação em certos casos.
A nossa intervenção também passa pela prevenção do exacerbamento de sintomas, revisão de alguns hábitos do dia a dia prejudiciais e a adequação de posturas.
O nosso principal objetivo vai ser incorporar um conjunto de exercícios que vais ter que incorporar na tua rotina de estilo de vida mais ativa e saudável. Aqui na ID Feminino chamamos trabalhos de casa! E tão importantes que são!
Relembrando que independente da idade que tenhas, o número de gravidezes pelas quais passaste ou qual o peso que aparece na balança, qualquer um destes sintomas não é normal e merece ser avaliado e valorizado.
Ana Catarina Pauleta
Fisioterapeuta Pélvica e Instrutora de Pilates Clínico

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