Aulas de Recuperação Pós-Parto em Grupo
As aulas em grupo de recuperação pós-parto podem oferecer uma variedade de benefícios para as mulheres nesta fase.
1. Recuperação abdominal: temos como foco o fortalecimento dos músculos abdominais profundos, como o transverso abdominal, de modo a recuperar a parede abdominal de disfunções como a diástase abdominal, é sempre feita uma avaliação inicial e os exercícios são adaptados individualmente.
2. Melhoria da postura: Durante a gravidez e após o parto, é comum que ocorram alterações posturais devido ao peso adicional da barriga e às mudanças hormonais e após o parto as posturas mantidas com o bebé. Nas nossas aulas trabalhamos o fortalecimento dos músculos posturais, mobilidade e consciência postural.
3. Alívio do stress e aumento da energia: A maternidade pode ser um período emocionalmente desafiador e cansativo. As aulas de recuperação pós-parto vão proporcionar um tempo para a mulher se concentrar em si mesma, proporcionando um momento de autocuidado.
4. Aumento da flexibilidade e mobilidade: Após o parto, muitas mulheres sentem tensão muscular e falta de mobilidade devido às mudanças corporais e ao stress após o parto, sendo fundamental o trabalho de mobilidade e flexibilidade.
O seu bebé pode vir consigo, temos o espaço preparado para ele, onde tem tudo o que precisa!
É importante ressaltar que cada mulher é única, e os benefícios específicos das aulas de recuperação pós-parto podem variar. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios pós-parto, é recomendável fazer uma avaliação com a fisioterapeuta especializada na área da saúde da mulher.
E o seu bebé? Pode vir consigo, temos o espaço preparado para ele, onde tem tudo o que precisa!
Preços de Aulas de Recuperação Pós-Parto em Grupo
| 1 Aula por Semana (60 min) | 50 euros / mês |
| 2 Aulas por Semana (60 min x 2 aulas) | 80 euros / mês |
Caso seja cliente nova da ID Feminino, aconselhamos uma avaliação com fisioterapeuta de modo que as aulas de recuperação vão ao encontro das suas necessidades e objetivos!
| Sessão de Avaliação (30 min) | 25 euros |
Perguntas Frequentes
Principais dúvidas relacionadas com as Aulas de Recuperação Pós-Parto em Grupo.
As Aulas de Recuperação Pós-Parto podem ajudar a recuperar a força e a flexibilidade dos músculos do pavimento pélvico e da região abdominal após o parto. Também pode ajudar a tratar qualquer dor ou incómodo que a mulher possa estar a sentir. Além disso, as aulas podem ajudar a prevenir problemas como incontinência urinária, que pode ser comum após o parto.
Podem frequentar as aulas de recuperação, mulheres pós-parto mínimo 4 semanas (parto vaginal) ou 6 semanas (cesariana).
As aulas de recuperação pós-parto em grupo decorrem no Espaço da ID Feminino.
As aulas de recuperação pós-parto em Grupo duram 60 minutos.
Sim, de modo a garantirmos a personalização das nossas aulas, o limite máximo é de 4 alunas por aula.
Pode consultar os preços das nossas sessões na seguinte página: Preçário ID Feminino.
A maioria dos subsistemas de saúde, como a ADSE, SAMS, SAD, etc e seguros de saúde, como a Allianz, Advancecare, Médis, Multicare, etc, comparticipam em regime livre os tratamentos de fisioterapia. Informe-se diretamente junto do seu seguro de saúde.
Consideram-se despesas de saúde as prestações de serviços e aquisições de bens relacionados com saúde, isentas de IVA como é o caso da Fisioterapia e outros serviços disponibilizados pela ID Feminino (não necessitam de receita médica e são automaticamente consideradas para efeitos da dedução à coleta). A dedução à coleta corresponde a 15% do valor suportado por qualquer membro do agregado familiar em despesas de saúde (Art.º 78.º-C do CIRS).