Aulas de Pilates Clínico em Grupo
Baseado no pilates tradicional, mas com adaptação dos exercícios, tendo em conta as suas capacidades físicas e limitações funcionais.
O Pilates Clínico é adaptado para atender às necessidades individuais de cada Mulher e pode ser útil para tratar uma variedade de problemas de saúde.
De forma a garantirmos a adaptação dos exercícios à necessidade de cada utente, as aulas de grupo tem um limite máximo de 4 pessoas e uma duração de 45 minutos.
As aulas de grupo tem um limite de 4 pessoas e uma duração de 45 minutos.
- Melhoria da postura e da consciência corporal
- Diminuição das queixas articulares e musculares
- Aumento da força e resistência muscular
- Ensino na respiração diafragmática
- Aumento da flexibilidade
- Aumento do bem-estar físico e psicológico
- Melhoria da concentração nas tarefas do dia-a-dia
Preços de Aulas de Pilates Clínico em Grupo
| 1 Aula por Semana (45 min) | 45 euros / mês |
| 2 Aulas por Semana (45 min x 2 aulas) | 65 euros / mês |
Caso seja novo cliente da ID Feminino, aconselhamos uma avaliação com fisioterapeuta de modo a que as aulas de pilates clínico vão ao encontro das suas necessidades e resolução ou prevenção dos seus problemas.
| Sessão de Avaliação (30 min) | 25 euros |
Perguntas Frequentes
Principais dúvidas relacionadas com as Aulas de Pilates Clínico em Grupo.
O Pilates Clínico é adaptado para atender às necessidades individuais de cada Mulher e pode ser útil para tratar uma variedade de problemas de saúde, incluindo dor nas costas, dor cervical, dor no ombro, artrite e outras condições de dor crónica. Além disso, o Pilates Clínico pode ser útil para pessoas que recuperam de lesões ou cirurgias e que precisam melhorar a sua força, flexibilidade e coordenação.
As sessões de pilates clínico em grupo decorrem no Espaço da ID Feminino.
As aulas de Pilates Clínico em Grupo duram 45 minutos.
Pode consultar os preços das nossas sessões na seguinte página: Preçário ID Feminino.
A maioria dos subsistemas de saúde, como a ADSE, SAMS, SAD, etc e seguros de saúde, como a Allianz, Advancecare, Médis, Multicare, etc, comparticipam em regime livre os tratamentos de fisioterapia. Informe-se diretamente junto do seu seguro de saúde.
Consideram-se despesas de saúde as prestações de serviços e aquisições de bens relacionados com saúde, isentas de IVA como é o caso da Fisioterapia e outros serviços disponibilizados pela ID Feminino (não necessitam de receita médica e são automaticamente consideradas para efeitos da dedução à coleta). A dedução à coleta corresponde a 15% do valor suportado por qualquer membro do agregado familiar em despesas de saúde (Art.º 78.º-C do CIRS).
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Ana Suvac
“Foi com a consciência de que cada Mulher tem a sua Identidade, que nasceu a ID Feminino.
Cada Mulher tem a sua Personalidade, o seu Corpo e a sua Identidade. Somos todas diferentes e devemos respeitar isso.
O meu nome é Ana Suvac, sou fisioterapeuta e fundadora da ID Feminino.
Ter nas mãos o poder de gerar um impacto positivo na qualidade de vida dos meus utentes foi o que sempre me motivou a crescer e a escolher este caminho profissional.
O corpo da mulher é fascinante. Ao longo da vida, passa por várias transformações, desde a menstruação, gravidez, pós-parto e menopausa.
Estamos consigo em todas as fases, para a ajudar a melhorar a sua qualidade de vida e para que se sinta bem consigo mesma.”
Ana Catarina Pauleta
“Comecei o interesse pela área da saúde da mulher no último ano da faculdade em 2019 e a partir daí tenho vindo a aumentar a minha formação nesta área específica.
Fiz três formações na Formaterapia de Fisioterapia na Saúde da Mulher, em Terapia Manual Avançada em Pavimento Pélvico e Pilates Clínico. Além disto, sou Mestre em Saúde da Mulher pela ESTeSL.
Tenho trabalhado com várias mulheres desde então, desde grávidas, pós parto, incontinências urinárias, dor sexual e vaginismo. Todas as sessões são individualizadas e têm em conta as necessidades e expectativas de cada uma mulher. Um dos objetivos da fisioterapia pélvica é que cada mulher se sinta mais confiante e confortável com a sua saúde feminina.
As aulas de Pilates também são uma ótima ferramenta terapêutica para a mulher. O exercício físico e o movimento do nosso corpo tornaram-se importantes para mim quer a nível profissional quer a nível pessoal.”