de cada Mulher
Cada Mulher tem a sua Identidade
Foi com a consciência de que cada Mulher tem a sua Identidade, que nasceu a ID Feminino.
Cada Mulher tem a sua Personalidade, o seu Corpo e a sua Identidade. Somos todas diferentes e devemos respeitar isso.
O meu nome é Ana Suvac, sou fisioterapeuta e fundadora da ID Feminino.
Ter nas mãos o poder de gerar um impacto positivo na qualidade de vida dos meus utentes foi o que sempre me motivou a crescer e a escolher este caminho profissional.
O corpo da mulher é fascinante. Ao longo da vida, passa por várias transformações, desde a menstruação, gravidez, pós-parto e menopausa.
Estamos consigo em todas as fases, para a ajudar a melhorar a sua qualidade de vida e para que se sinta bem consigo mesma.
Proximidade
Compromisso
Respeito
Transparência
Fases da Vida da Mulher
Menstruação
Todas as mulheres sofrem dores e desconforto nos períodos de menstruação. Muitas vezes, isso impede-nos de realizar as nossas tarefas do dia-a-dia. Acabamos por criar estratégias para minimizar os sintomas e ignoramos a fisioterapia como alternativa para tratamento das cólicas menstruais.
Gravidez
A gravidez resulta num conjunto de transformações hormonais, físicas e emocionais. Com a feliz notícia de uma gravidez, vem também o medo do parto. A fisioterapia tem um papel importante na preparação para o parto e na redução dos desconfortos que surgem durante a gravidez.
Pós-Parto
No pós-parto as principais queixas estão relacionadas com a zona abdominal, do pavimento pélvico, a amamentação, hemorroidas, obstipação, dores articulares e musculares. A fisioterapia é importante no processo de avaliação, prevenção, tratamento e recuperação do corpo da Mulher.
Menopausa
A menopausa pode refletir-se no corpo da Mulher com perdas de urina, prolapsos, secura vaginal e dor no ato sexual. Este é um momento da Mulher se reencontrar com o seu corpo e a fisioterapia pode ser um meio seguro de encontrar estratégias para lidar com as suas alterações fisiológicas.
Serviços de Fisioterapia
Fisioterapia na Gravidez
A fisioterapia nesta fase tem um papel de prevenção e gestão das seguintes situações:
- Dor nas Costas Geral;
- Lombalgia, Dor Ciática ou Dor da Cintura Pélvica;
- Alterações da Postura;
- Coccigodinia, Dor no Cóccix;
- Distúrbios Circulatórios: Veias Varicosas Membros Inferiores, Veias Varicosas na Zona Vulvar, Hemorroidal , Cãimbras, Trombose e Tromboembolismo;
- Prevenção da Diástase Abdominal Patológica durante a Gravidez;
- Incontinência Urinária.
Fisioterapia Pós-Parto
Como é que a fisioterapia pode ajudar no pós-parto:
- Ensino dos Cuidados a ter com a Pele (estrias, flacidez);
- Recuperação da Função Abdominal (Diástase Abdominal, Ativação Incorreta dos Abdominais, Alterações de Postura, Fraqueza Muscular);
- Recuperação do Pavimento Pélvico: Restabelecimento da Contração e Relaxamento do Pavimento Pélvico; Episiotomia; Hemorroidal; Dor; Sensação de Peso/Desconforto; Edema; Dor ou Desconforto nas Relações Sexuais; Obstipação; Urgência Urinária; Prolapso dos Órgãos Pélvicos;
- Prevenção e Tratamento da Incontinência Urinária;
- Prevenção e Gestão de Algias devido as Alterações Posturais, Movimentos Repetidos com o Bebé, Alterações Hormonais;
- Avaliação da Cicatriz (Cesariana, Episiotomia), Ensino de Cuidados a ter no Pós-Parto.
Fisioterapia Pélvica
As condições mais frequentes que surgem na área da fisioterapia pélvica:
- Incontinência Urinária de Urgência, de Esforço e/ou Mista;
- Prolapso dos Órgãos Pélvicos;
- Disfunções Sexuais: Vaginismo, Dispareunia (Dor na Penetração), Vulvodinia;
- Disfunções Miccionais: como, por exemplo, Jato Lento e Fraco, Atraso Inicial, Micção sobre Esforço;
- Gestão das Alterações derivado à Menopausa;
- Gestão das Queixas da Endometriose.
Fisioterapia Geriátrica
Sessões de fisioterapia individual na geriatria com os seguintes objetivos:
- Promoção, Gestão e Recuperação da sua Forma Física, tendo em conta as alterações provocadas pelo Processo de Envelhecimento;
- Aumento da sua Capacidade Funcional, Prevenindo o Risco de Quedas e Aumentando a sua Autonomia nas Atividades Diárias;
- Recuperação Após Quedas, Pós-Operatórios, Doenças do Foro Neurológico, Músculo-Esquelético.
Pilates Clínico Individual
Baseado no pilates tradicional, mas com adaptação dos exercícios, tendo em conta as suas capacidades físicas e limitações funcionais.
- Melhoria da Postura e da Consciência Corporal;
- Diminuição das Queixas Articulares e Musculares;
- Aumento da Força e Resistência Muscular;
- Ensino na Respiração Diafragmática;
- Aumento da Flexibilidade;
- Aumento do Bem-Estar Físico e Psicológico;
- Melhoria da Concentração nas Tarefas do Dia-a-Dia.
Sessões Online de Fisioterapia
Exercício Físico
Durante a gravidez ou pós-parto.
Pilates Clínico Individual
Baseado no pilates tradicional, mas com adaptação dos exercícios, tendo em conta as suas capacidades físicas e limitações funcionais.
Duração das Sessões
45 - 60 minutos
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